Burn Out - ein Modewort? Fakt ist, dass immer mehr Mitarbeiter fühlen sich dem täglichen Druck nicht mehr gewachsen, fühlen sich erschöpft und ausgebrannt.

Die heutigen Anforderungen an den Beruf erfordern Selbstreflektion und hohe Selbstmanagement-Kompetenzen um nachhaltig Leistung erbringen zu können. Hierzu gehört neben dem Bereich des Work-Life-Balance, auch ein wirkungsvoller und nachhaltiger Umgang mit der Ressource „Zeit“.

Den Teilnehmern werden nicht nur die wichtigsten Stressoren vermittelt, sondern auch die verschiedenen Phasen der Erschöpfung und die typischen Burnout-Fallen.

Neben generellen Bewältigungsstrategien lernen Sie eigene Problemlösungsstrategien zu entwickeln sowie hilfreichen Methoden des Selbst- und Zeitmanagements kennen.

Im Verlauf des Seminars erfahren Sie u.a. etwas zu folgenden Themen:

• Entstehen von Stress, Stressreaktionen und Stressarten
• Gefährliche Hintergrundstressoren
• Die Erschöpfungsspirale
• Elemente des Selbstmanagements
• Typische Burnout-Fallen
• Impulse und Methoden aus dem Zeit- und Selbstmanagement: den Alltag strukturieren, Zielpriorisierung, Umgang mit Zeitdieben, Umgang mit Zielkonflikten

Sprechen Sie uns an!